5 Impulse für nachhaltige Veränderung
Wie gelingt persönliche Veränderung? Was brauchst du, um nachhaltig das zu ändern, was du ändern willst? Darum geht’s indirekt in allen Prozessen, die ich begleite und generell bei den meisten Coachings, Therapien und Ähnlichem. Und es gibt viiiele verschiedene Antworten auf die Frage.. Worin sich die meisten Antworten aber einig sind, ist, das es richtiges Hinschauen braucht.
Was versteckt sich in deinem Thema/deiner Herausforderung? Was ist da WIRKLICH?
Viele Vorsätze sich zu ändern scheitern, weil Menschen die Veränderung nur vom Verstand aus angehen. Sie haben kein ganzheitliches Bild, Gefühl, Gespür für das, womit sie es zu tun haben.
Egal ob deine Herausforderung wiederkehrende Angst am Sonntagabend ist, täglicher Stress im Kontakt mit deinen Kolleg:innen oder konstante Müdigkeit und Erschöpfung. Es lohnt sich immer genauer hinzuschauen, was dieser Zustand dir sagen will. Bei was steht er dir im Weg? Wofür ist er dir nützlich? Was ist der Preis, den du für den Zustand zahlst?
Die Erkenntnisse daraus können vielfältig sein und ein Hinweis auf den nächsten notwendigen Schritt.
Wenn du dir aktuell eine Veränderung wünscht und nicht weißt, wie du sie herstellen kannst, könnten dir folgende Impulse hilfreich sein.
5 Impulse für ganzheitliche Veränderung
Schaffe Aufmerksamkeit für deine Herausforderung. Nur dann kannst du tiefer hinschauen und deine Energie und Kraft in die richtige Richtung investieren.
Erhöhe deine Motivation. Wisse um den Preis, den du für dein aktuelles Verhalten zahlst und was du gewinnen könntest, wenn du es änderst.
Erkenne die Gewohnheiten, die den Status Quo aufrecht erhalten. Ein großer Teil unseres Verhaltens läuft unterbewusst ab. Je mehr du dir deine Gewohnheiten bewusst machst, desto mehr Spielraum bekommst du, sie zu beenden und neue Gewohnheiten zu etablieren.
Beziehe dich als ganzen Menschen und Körper mit ein. Veränderung passiert immer auf allen Ebenen unseres Mensch-Seins und braucht Denken, Handeln, Fühlen und Spüren, um nachhaltig zu sein.
Kreiere ein unterstützendes Umfeld, das deine Veränderung fördert und distanziere dich von dem, was dich sabotiert.
Wenn du noch tiefer in die Arbeit mit deiner Veränderung einsteigen willst, gibt es in den kommenden Wochen verschiedene Möglichkeiten, mit mir daran zu arbeiten.
Intensives – 5 Sessions in 4 Tagen, viel Energie für deine Veränderung in kurzer Zeit, ab 28.8
Mut zur Angst - Transformation deiner Beziehung zur Angst, Gruppe und Einzelsessions, ab 21. 9
Queer Anchor - kollektive Transformation zum authentischen Miteinander für LGBTIQ+, ab 25.9
Reguläre Prozesse - 5 oder 10 Sitzungen Körperarbeit, Start individuell
